锻炼肩臂肌肉的一项运动直体面向下俯卧两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂身体下沉升起连续活动。
英push-up;
俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑中国台湾地区称作伏地挺身港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
俯 [ fǔ ] 1. 向下，低头，与“仰”相对。 如 俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。 2. 潜伏，卧伏。 如 季秋之月“蛰虫咸俯在内”。 3. 旧时公文及书信对上级或尊长的敬辞。 如 俯允。俯念。俯恤（请求对方体恤）。俯察。俯顺。
卧 [ wò ] 1. 睡倒，躺或趴。 如 卧倒。卧铺。卧室。卧底（埋伏下来做内应，如“卧卧传中”）。卧槽。卧龙（喻隐居或尚未露头角的杰出人才）。卧薪尝胆（形容刻苦自励，志图恢复）。藏龙卧虎（喻潜藏着人才）。 2. 把去壳的鸡蛋放到开水里煮。 如 卧个鸡子儿。
撑 [ chēng ] 1. 支着，支持。 如 撑竿跳。支撑。撑持（勉强支持）。撑腰（喻给予有力支持）。撑拒。撑门面。 2. 用篙使船前进。 如 撑船。 3. 使张开。 如 撑伞。撑口袋。 4. 使保持张开状态的器物。 如 撑子。撑圈（quān ）。 5. 饱胀到容不下的程度。 如 吃撑着了。口袋撑破了。
1、今天我要做俯卧撑，今天先俯卧，明天再撑。
2、乌龟爸爸带着儿子锻炼身体——做俯卧撑。小乌龟干净利落地做了一百个之后，拍了拍手上的灰说：“这也太容易了！”乌龟爸爸淡淡地说：“那你做一个仰卧起坐试试！”世界动物日，送个笑话，愿你开心！
3、选拔时间为两天,淘汰制,第一天有一百个俯卧撑、五公里越野和武装泅渡、走浪桥。
4、别给我整儿那些大道理,毅力有个屁用,你再有毅力,每天能做六千个引体向上?一万个俯卧撑?两万米长途越野?
5、柴奶奶以一身“软功”见长,攀爬、下腰、劈叉、俯卧撑,统统不在话下。
6、奥巴马复活节给孩子讲故事做俯卧撑扮鬼脸。
7、昨天,一条"南师大泰州学院教官体罚学生,男上女下做俯卧撑"的消息在网上热传。
8、教导队五百多人,把篮球场围得是严严实实,我们被中队长叫道赛区内!俯卧撑预备!中队长提高了嗓门再次强调。
9、李小龙作为表演佳宾出席这场大赛,表演了咏春拳,蔽目粘手、寸拳、无影拳、二指俯卧撑等,令所有观众瞠目结舌。
10、钟汉良拍亲热戏前做俯卧撑。
答：俯卧撑的拼音是：fǔ wò chēng
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答：俯卧撑的意思是：锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动。
