1、牢齿之法,晨起叩齿三百下为良。
2、早晨一碗粥,晚餐莫吃足。黎明既起身,叩齿三十六。坐卧莫当风,频于暖处沐。饭后走千步,常以手旋腹。深秋已来到,短信送祝福。
3、【护齿小妙招】叩齿:每日三餐前保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4~8下,可使牙齿坚固,并能预防牙病的发生。
4、漱津、叩齿、按摩牙龈和定期口腔体检以预防该病的发生。
5、单琳盘膝趺坐,双手叠放腹前,先是睫毛微动,接着叩齿吞津,磨腹搓手,揉面鸣天鼓。
6、夜卧及乎旦,叩齿三十六通,呼肝神名,使神情炁爽。
7、可在起床前和临睡时,闭目静坐,先叩齿30次,再用舌头舔上颚及上下牙齿,待唾液满口时,分两三次咽下。
8、当叩齿三十六通,思五帝直符吏各一人,衣随方色,有五色之光流焕杖上,五帝玉女各一人合共卫杖左右。
9、健康妙招:7个小动作,一天不疲劳。梳头(疏通经络),叩齿(预防牙病),转目(去内障外翳),伸懒腰(改善血液循环),踮脚尖(加速血液循环),深呼吸(增加肺活量),搓足心(提高机体免疫力)。
10、林员外一下呆住了,赤裸的七姨太一头扎到林员外的怀里,瑟瑟发抖,隐约还听到七姨太轻轻的叩齿声。
