1、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

2、遵循美德行事，纵使没有增加快乐，也可减轻焦虑。

3、我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧！尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。

4、他焦虑之际总是念念有词，不知所措。

5、承认焦虑可以使我们变得更星光照耀、更坚强，因而也就更能对付它。

6、人的精力和时间是有限的，十来个朋友和几个熟人已经是自然社交的极限了。一个8亿人的广场，24小时的连线满足的不是人的社交需要，而是人的焦虑，虚荣，贪婪，最终会成为一场虚空。

7、喜乐就是当你很全然地处于你所在的地方，焦虑就是当你只是一部分处于你所在的地方，因为这样的话，你是分裂的，所以会有紧张，两个部分走向不同的方向。

8、贝塔个性的人既有胆大心细的僚机驾驶员，也有千方百计回避争执、把焦虑留给自己的极端内向人士。

9、你可能会争辩金钱是我们大多数人的笑气，它能够驱散焦虑，让情绪高昂。

10、这种令人窒息的爱的感觉，只是一道转瞬即逝的微弱的光，因为他的心整个地被焦虑和恐惧占据。米兰·昆德拉